Мясные блюда: рецепты легких блюд на ужин
Ужин – важная составляющая рациона. Нельзя пропускать прием пищи вечером даже с целью похудения. Вечером организм нуждается в подпитке после напряженного трудового дня. Насытить организм полезными микроэлементами без ущерба здоровью и фигуре позволят легкие и простые рецепты.
Рецепты с мясными ингредиентами
Мясо должно присутствовать в блюдах, потребляемых на ужин хотя бы 2 раза в неделю.Это ценный источник белка для организма, который позволяет полноценно функционировать мышцам. Для легкого ужина больше подойдут диетические сорта продукта: индейка, курица, кролик. Свинина и говядина усваиваются организмом дольше, поэтому их лучше потреблять на обед, чтобы исключить несварение.
Читать далее →